Guide complet · normes IHF & FFHandball
HANDBALL
Du terrain au ballon, des règles à l'arbitrage — et les solutions Nakara Sport pour équiper votre club.
L'essentiel
Le handball se joue à 7 contre 7 (1 gardien + 6 joueurs de champ) sur un terrain de 40 × 20 m, en deux mi-temps de 30 minutes. L'objectif : marquer dans le but adverse (3 × 2 m) sans pénétrer dans la zone des 6 mètres.
Né en Allemagne au tournant des années 1920, le handball s'est imposé comme l'un des sports collectifs les plus rapides et les plus physiques au monde. Discipline olympique depuis Munich 1972 (handball à 7 en salle), il se joue à 7 contre 7 sur un terrain de 40 × 20 mètres, en deux mi-temps de 30 minutes — un format dense où l'on inscrit en moyenne 50 à 60 buts par rencontre, avec le meilleur taux de jeu effectif des sports collectifs.
En France, le handball est piloté par la Fédération Française de Handball (FFHandball), l'une des fédérations les plus titrées du pays, et par la Ligue Nationale de Handball (LNH) pour le secteur professionnel masculin. L'élite évolue en Starligue (D1 masculine) et en Division 1 féminine, sous l'égide internationale de l'IHF et de l'EHF à l'échelle européenne. Cette structuration garantit des règles homogènes, du club amateur à la sélection nationale.
Du tracé du terrain à la taille du ballon, des sanctions à l'arbitrage, chaque détail répond à une norme précise. Voici les sept repères essentiels — chacun résumé ici et approfondi dans son guide dédié.
Les guides du silo
7 guides pour tout maîtriser
Dimensions Dimensions du terrain 40 × 20 m, zone de but à 6 m, ligne de 9 m, penalty à 7 m, buts 3 × 2 m. Les cotes officielles IHF. Lire le guide → 
Règles Les règles 7 contre 7, 3 pas sans dribble, zone des 6 m, jeu passif, fautes et sanctions : l'essentiel du jeu. Lire le guide → 
Durée Durée d'un match 2 × 30 min chez les seniors, pause de 10 min, prolongations de 2×5 min puis jets de 7 m. Lire le guide → 
Postes Les 7 positions Gardien, ailiers, arrières, demi-centre, pivot — et les systèmes 6-0, 5-1, 3-2-1. Lire le guide → 
Sanctions Cartons & sanctions Avertissement, exclusion de 2 minutes, disqualification (rouge) et carton bleu. Lire le guide → 
Matériel Taille du ballon Quatre tailles T0 à T3 selon l'âge et le sexe. Le T3 masculin : 58-60 cm, 425-475 g. Lire le guide → 
Arbitrage L'arbitrage Un duo de deux arbitres, table de marque, gestes codifiés IHF et formation FFHandball. Lire le guide → Comprendre le handball de haut niveau
Le handball professionnel français
La Starligue figure parmi les championnats les plus relevés d'Europe. Des clubs comme le Paris Saint-Germain Handball, Montpellier (MHB), Nantes ou Chambéry y jouent devant des salles combles, dans une intensité rare : 75 à 80 % de temps de jeu effectif, le meilleur ratio des sports collectifs. Cette densité explique l'engouement du public — et la valeur, pour les partenaires, d'une visibilité au cœur du jeu pendant 60 minutes.
Ce qui distingue ce sport
Contrairement au football ou au basket, le handball combine contacts autorisés, jeu aérien et tirs à plus de 100 km/h. La zone des 6 mètres, réservée au gardien, crée une géométrie unique : les arrières arment au-dessus de la défense, les ailiers exploitent les angles, le pivot travaille dos au but. Un sport de duels permanents, où la tactique (défenses 6-0, 5-1, 3-2-1) compte autant que l'athlétisme — et où les remplacements illimités imposent une gestion fine de l'effectif.
Pourquoi l'équipement d'une salle compte
Pour un club, la salle est à la fois un outil de performance et une vitrine. Un terrain au marquage conforme IHF sécurise l'homologation FFHandball ; un habillage soigné — sol, arrière-buts, tribunes — professionnalise l'image et démultiplie la visibilité des sponsors sur un match télévisé. C'est précisément le métier de Nakara Sport, qui équipe aussi bien les clubs amateurs que les formations de l'élite, du marquage de parquet à l'habillage complet d'une aréna.
Nos solutions
Équiper votre salle de handball
IND'N'GO® Marquage de sol et stickers repositionnables : terrain aux normes IHF et logos sponsors, sans trace. Découvrir → 
TOBLER-ONE™ Panneaux publicitaires triangulaires en bord de terrain : ultra-visibles, pliables, faciles à déployer. Découvrir → 
NU-SEAT™ Bancs de touche premium sur mesure, pour un banc digne de la compétition professionnelle. Découvrir → 
Mur d'interview Photocall et mur d'image sponsors pour zone mixte et conférence de presse : montage en moins de 2 minutes. Découvrir → 
Habillage de tribunes Bâches, banderoles et rideaux grand format pour combler et habiller vos gradins, aux couleurs du club. Découvrir → 
Réalisations
Nous équipons
les plus grands.
Tifos géants, habillage de salle, marquage et visibilité sponsors — de la Starligue à l'école de hand, avec Nakara Sport.
Voir nos réalisations →FAQ · Handball
Questions fréquentes sur le handball
Quelles sont les règles de base du handball ?
Deux équipes de 7 joueurs sur un terrain de 40 × 20 m. Trois pas maximum sans dribbler, pas de reprise de dribble, interdiction de la zone des 6 m. Le jeu passif et les contacts excessifs sont sanctionnés.
Combien de joueurs y a-t-il sur un terrain de handball ?
Sept par équipe : un gardien et six joueurs de champ (2 ailiers, 2 arrières, 1 demi-centre, 1 pivot), avec des remplacements illimités.
Quelle est la taille d'un terrain de handball ?
40 m de long sur 20 m de large (800 m²), selon les Règles du jeu de l'IHF, avec une zone de but à 6 m et des buts de 3 × 2 m.
Combien de temps dure un match de handball ?
60 minutes chez les seniors (2 × 30 min, pause de 10 min). En cas d'égalité en phase finale : prolongations de 2×5 min puis jets de 7 mètres.
Le handball est-il un sport olympique ?
Oui. Le handball à 7 en salle est au programme olympique depuis Munich 1972 ; la France y brille, dont l'or aux JO de Paris 2024.
Un projet pour votre club de handball ?
Marquage IHF, habillage de salle, bancs et visibilité sponsors · Réponse sous 24h